【生花生有什么作用】生花生是一种常见的健康食品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素等，有助于身体发育和维持正常功能。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，可增强免疫系统功能。 |
| 改善肠道健康 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化。 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的能量物质，有助于缓解疲劳。 |
适量食用生花生对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量引起不适。
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