【维生素AD的功效与作用】维生素AD是两种脂溶性维生素的组合，分别指维生素A和维生素D。它们在人体中发挥着重要作用，尤其对视力、免疫系统和骨骼健康至关重要。
| 功效与作用 | 说明 |
| 视力保护 | 维生素A有助于维持视网膜健康，预防夜盲症。 |
| 免疫支持 | 维生素A和D共同增强免疫系统，提高抗病能力。 |
| 骨骼发育 | 维生素D促进钙吸收，维护骨骼和牙齿健康。 |
| 皮肤健康 | 维生素A有助于皮肤细胞更新，改善肤质。 |
| 生长发育 | 对儿童生长发育有重要影响，尤其在婴幼儿阶段。 |
日常饮食中可通过胡萝卜、肝脏、鱼类等食物获取维生素AD。但需注意，过量摄入可能引发中毒，建议遵医嘱补充。
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