【生蚝的功效有哪些】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富的海鲜，深受许多人的喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结如下：
| 功效 | 说明 |
| 补锌 | 富含锌元素，有助于增强免疫力和促进男性生殖健康 |
| 补钙 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 抗疲劳 | 含有多种氨基酸，有助于缓解疲劳 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经、改善睡眠质量 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
生蚝的营养价值高，但食用时也需注意适量，避免因过量而引起不适。
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