【荔枝干的作用和功效是什么】荔枝干是新鲜荔枝经过晾晒或烘干制成的干果，保留了荔枝的部分营养成分。其作用和功效主要包括以下几点：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 安神助眠 | 含有少量镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 润肺止咳 | 荔枝干性温，可缓解咽喉干燥，有一定润肺作用。 |
| 促进消化 | 含有少量有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
需要注意的是，荔枝干含糖量较高，不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。此外，体质偏热者也应适量食用，以免上火。
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