【经常用枸杞泡水喝的功效和作用】枸杞泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和抗氧化成分 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，帮助缓解失眠 |
适量饮用枸杞水，可为身体提供营养，提升整体健康水平。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
以上就是【经常用枸杞泡水喝的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
