【打嗝打的不停怎么解决】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。多数情况下，打嗝会自行停止，但若持续时间较长，可能会影响生活。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼气 |
| 喝水法 | 小口连续喝水，有助于刺激咽喉部神经 |
| 惊吓法 | 被突然惊吓可中断打嗝反射 |
| 压舌法 | 用手指轻轻按压舌头根部，刺激迷走神经 |
| 调整呼吸 | 缓慢深呼吸，帮助放松膈肌 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝发生。
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