【胆固醇偏高吃什么好】胆固醇偏高的人群在饮食上应注重清淡、低脂、高纤维。合理选择食物有助于降低血液中的胆固醇水平，改善心血管健康。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子、葡萄 | 含有果胶和抗氧化物质，有益心血管 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 有助于调节血脂，控制胆固醇 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 豆制品 | 黄豆、豆腐、豆浆 | 含植物蛋白，减少胆固醇吸收 |
建议避免高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点等。同时保持适量运动，有助于维持健康的胆固醇水平。
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