【连续打嗝怎么办】连续打嗝是一种常见的现象，多数情况下无需担心，但若持续时间较长，可能会影响生活。以下是一些有效应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，然后缓慢呼气 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，尤其是冷水，有助于刺激咽喉 |
| 惊吓法 | 突然受到轻微惊吓，可中断打嗝反射 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕内侧）或翳风穴（耳垂后方） |
| 调整呼吸 | 缓慢、深长地呼吸，帮助放松膈肌 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在病因。日常注意饮食规律、避免过快进食，有助于减少打嗝发生。
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