【为什么有些人总是吃不胖】有些人即使吃得多也瘦，而有些人吃得少却容易发胖。这背后有多种原因。
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢快 | 基础代谢率高，消耗热量多 |
| 饮食结构 | 高蛋白、低脂肪饮食更易控制体重 |
| 运动习惯 | 活动量大，消耗更多能量 |
| 遗传因素 | 基因影响脂肪储存和代谢方式 |
| 肠道菌群 | 不同菌群影响营养吸收与代谢 |
此外，压力、睡眠质量等也会影响体重。了解自身情况，合理调整生活方式，才能更有效地管理体重。
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问 为什么有些人总是吃不胖
2025-10-11 19:05:04
问题描述：
为什么有些人总是吃不胖，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-11 19:05:04
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