【高无机盐食物是哪些】高无机盐食物指的是富含矿物质的天然食品，如钙、铁、钾、镁等。这些食物有助于维持身体正常功能。以下是常见高无机盐食物的总结：
| 食物名称 | 含有的主要无机盐 |
| 牛奶 | 钙、磷 |
| 菠菜 | 铁、钙、镁 |
| 红肉 | 铁、锌 |
| 海带 | 碘、钙 |
| 坚果 | 钾、镁 |
| 黑巧克力 | 铁、镁 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以保证营养均衡。
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问 高无机盐食物是哪些
2025-10-11 18:47:53
问题描述：
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