【低血压怎么调理】低血压是指血压低于正常范围，常表现为头晕、乏力、眼前发黑等症状。调理低血压需从生活习惯、饮食和运动等多方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 增加盐分摄入，适量饮用淡盐水；多吃富含维生素B12和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。 |
| 保持水分 | 每天保证充足饮水，避免脱水导致血压下降。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少疲劳。 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑等有氧运动，增强心肺功能，改善血液循环。 |
| 避免久站 | 长时间站立时应适当活动，防止血液淤积。 |
通过以上方法，多数人可有效改善低血压症状。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查。
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