【为什么神经衰弱】神经衰弱是一种常见的心理和生理状态，主要表现为疲劳、注意力不集中、情绪波动等。其成因复杂，涉及生活压力、睡眠不足、营养不良等多个方面。
| 原因 | 说明 |
| 长期压力 | 工作或学习压力过大，导致精神紧张 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息不规律影响大脑恢复 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B族、镁等营养素 |
| 心理因素 | 情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题 |
| 过度用脑 | 长时间高强度思考消耗大脑能量 |
改善神经衰弱需从调整生活习惯入手，保证充足睡眠、合理饮食、适当运动，并学会减压。必要时应寻求专业帮助，避免症状加重。
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