【立秋后容易感冒的预防措施有哪些】立秋后天气逐渐转凉，昼夜温差加大，是感冒高发期。为有效预防感冒，可采取以下措施：
| 预防措施 | 说明 |
| 注意保暖 | 根据气温变化及时增减衣物，尤其是早晚时段。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，增强免疫力。 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免接触感染者，减少病毒传播机会。 |
| 适度锻炼 | 坚持适量运动，如散步、慢跑等，提高身体抵抗力。 |
| 保证睡眠 | 每天保持7-8小时睡眠，避免熬夜，增强免疫系统功能。 |
通过以上方法，可以有效降低立秋后感冒的风险，保持身体健康。
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