【鲤鱼的营养价值及功效有哪些】鲤鱼是一种常见的淡水鱼，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素B族、维生素D、钙、铁、锌等，脂肪含量较低 |
| 功效 | 补气养血、利水消肿、增强免疫力、促进胎儿发育（孕妇适量食用有益） |
| 适宜人群 | 一般人群均可食用，尤其适合体虚、贫血、水肿者 |
| 注意事项 | 避免生食，烹饪时应彻底加热；脾胃虚寒者不宜过量食用 |
鲤鱼性平味甘，常用于炖汤或清蒸，既能保留营养，又易于消化吸收。合理食用有助于改善体质，提升整体健康水平。
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