【理疗瑜伽的好处】理疗瑜伽是一种结合传统瑜伽与医学理念的练习方式，旨在通过特定体式和呼吸法改善身体状况、缓解疼痛。以下是其主要好处：
| 项目 | 内容 |
| 缓解疼痛 | 改善关节炎、背痛等慢性疼痛问题 |
| 提高柔韧性 | 增强肌肉弹性，减少运动损伤风险 |
| 减压放松 | 通过深呼吸调节情绪，减轻压力 |
| 改善姿势 | 纠正不良体态，增强核心力量 |
| 促进血液循环 | 加快血液流动，提升整体健康水平 |
理疗瑜伽适合各类人群，尤其对久坐族、康复期患者及亚健康人群有显著帮助。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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