【近视眼吃什么食物对眼睛比较好】近视眼患者在日常生活中应注意饮食调理，有助于缓解视力疲劳和保护眼睛健康。以下是一些对眼睛有益的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 有助于维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 富含叶黄素 | 玉米、蛋黄、绿叶蔬菜 | 有助于过滤蓝光，保护视网膜 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进视网膜细胞代谢，增强视力 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 深海鱼、亚麻籽油 | 改善眼部干涩，延缓视力衰退 |
合理搭配饮食，结合良好的用眼习惯，能有效帮助近视患者维护眼部健康。
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