【肉桂作用和功效】肉桂是常见的香料之一，不仅用于烹饪调味，还具有多种健康功效。它含有丰富的挥发油、黄酮类物质和酚类化合物，对人体有良好的保健作用。
以下是肉桂的主要作用与功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 抗炎 | 能减轻炎症反应，对关节炎等有一定辅助作用。 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，有助于缓解手脚冰凉等问题。 |
| 调节血糖 | 有助于提高胰岛素敏感性，辅助控制血糖水平。 |
| 助消化 | 促进胃液分泌，缓解消化不良或胀气。 |
适量食用肉桂对身体有益，但不宜过量，孕妇及特殊人群应谨慎使用。
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