【花粉的功效与吃法】花粉是蜜蜂从花朵中采集的天然营养物质，富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有较高的营养价值。以下是花粉的主要功效与常见吃法。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含有酶类物质，有助于促进肠胃蠕动 |
| 抗疲劳 | 补充能量，缓解体力与精神疲劳 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，有助于延缓衰老 |
吃法建议：
1. 直接食用：每日5-10克，温水送服；
2. 搭配蜂蜜：增加口感，增强营养吸收；
3. 加入饮品：如酸奶、豆浆或果汁中饮用。
注意：过敏体质者应谨慎使用，初次食用建议少量尝试。
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