【老南瓜的功效与作用有哪些】老南瓜是一种常见的食材，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 润肠通便 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降血糖 | 含有抑制血糖升高的成分，适合糖尿病患者 |
| 护眼明目 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
老南瓜适合各类人群食用，尤其适合体质虚弱、便秘或需控制血糖的人群。建议适量食用，避免过量引起消化不良。
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