【为什么会嗜睡】嗜睡是指白天过度困倦、难以保持清醒的状态，可能影响日常生活和工作效率。以下是一些常见原因：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 睡眠呼吸暂停 | 睡觉时呼吸中断，影响深度睡眠 |
| 抑郁或焦虑 | 情绪问题可能导致睡眠紊乱 |
| 药物副作用 | 某些药物会引发嗜睡感 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，使人容易疲倦 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易导致血糖波动，引发疲劳 |
若嗜睡情况频繁出现，建议及时就医，排查潜在健康问题。改善作息习惯、保持规律运动和均衡饮食也有助于缓解症状。
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