【为什么经常身体突然一抖特别是晚上睡觉时】人体在睡眠中偶尔出现突然一抖的现象，医学上称为“入睡抽动”或“肌阵挛”。这种情况在大多数人身上都可能出现，通常无害。以下是一些可能的原因：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 睡眠初期，大脑和神经系统逐渐放松，可能导致肌肉短暂收缩。 |
| 疲劳或压力 | 过度劳累或精神紧张可能增加身体抽动的频率。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能影响神经肌肉功能。 |
| 睡眠质量差 | 浅层睡眠阶段更容易出现此类现象。 |
多数情况下，这种抽动是正常的生理反应，无需特别治疗。但如果频繁发生并影响睡眠，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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