【五脏上火】“五脏上火”是中医常见的一种体质状态，指心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调，导致内热积聚。常见症状包括口干舌燥、烦躁易怒、便秘等。
| 五脏 | 常见症状 | 调理建议 |
| 心 | 失眠、口舌生疮 | 避免熬夜，清淡饮食 |
| 肝 | 易怒、头痛 | 保持情绪稳定，适量运动 |
| 脾 | 口淡无味、腹胀 | 饮食规律，避免生冷 |
| 肺 | 咳嗽、喉咙痛 | 多喝水，少吃辛辣 |
| 肾 | 腰酸、耳鸣 | 早睡养精，适度进补 |
调理需根据具体症状进行，必要时可咨询中医师。日常注意饮食清淡、作息规律，有助于缓解“五脏上火”。
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