【为什么不胖也有小肚腩你可能是这个原因】很多人明明体重正常，却仍有小肚腩。这可能与生活方式、饮食习惯或身体结构有关。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不规律 | 高糖高油饮食易导致脂肪堆积在腹部 |
| 缺乏运动 | 久坐不动使脂肪难以消耗 |
| 睡眠不足 | 睡眠差影响激素水平，增加腹部脂肪 |
| 压力大 | 长期压力会促使皮质醇分泌，导致脂肪囤积 |
| 肌肉量少 | 肌肉少则基础代谢低，脂肪更易堆积 |
建议调整作息、均衡饮食、适量运动，并关注心理健康。如有需要，可咨询专业医生或营养师。
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