【大学生晚上睡不着觉是什么原因引起的】大学生晚上睡不着觉的原因多种多样，常见因素包括心理压力、作息不规律、环境干扰等。以下是对主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 学业压力 | 考试、作业多，导致精神紧张，难以放松 |
| 熬夜学习 | 为了完成任务而熬夜，打乱生物钟 |
| 环境不适 | 宿舍嘈杂、光线强或温度不适宜 |
| 使用电子设备 | 玩手机、看视频影响褪黑素分泌 |
| 情绪问题 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠质量 |
此外，饮食不当、缺乏运动也可能是诱因。建议调整作息时间，减少睡前使用电子产品，营造安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠状况。
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