【睡眠不好吃什么药物】睡眠不好是现代人常见的问题，适当用药可帮助改善睡眠质量。但需注意，药物应在医生指导下使用。
| 药物类型 | 适用情况 | 注意事项 |
| 安眠药（如佐匹克隆） | 短期失眠 | 易产生依赖，不宜长期使用 |
| 镇静类药物（如地西泮） | 焦虑引起的失眠 | 可能引起嗜睡、头晕 |
| 中成药（如酸枣仁胶囊） | 轻度失眠 | 天然成分，副作用较少 |
| 抗组胺药（如氯苯那敏） | 偶发性失眠 | 可能导致第二天困倦 |
建议优先通过调整作息、放松心情等非药物方式改善睡眠。若长期失眠，应及时就医，避免自行滥用药物。
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