【睡觉时身体抖动频繁是怎么回事?】人在睡眠中出现身体抖动，通常是正常的生理现象，但也可能与某些健康问题有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期常见的肌肉短暂抽搐，多为无害 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致入睡时身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引发肌肉抽搐 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时，神经系统易出现异常反应 |
| 神经系统疾病 | 如癫痫、帕金森等，需专业检查确认 |
大多数情况下，偶尔抖动无需担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在健康问题。保持良好作息和放松心态有助于减少此类现象。
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