【吹空调背部酸痛怎么办】吹空调后出现背部酸痛，是很多人常见的问题。主要原因包括受凉、姿势不当或肌肉疲劳等。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在背部，可促进血液循环，缓解疼痛 |
| 按摩 | 轻柔按摩背部肌肉，有助于放松和缓解酸痛 |
| 保持温暖 | 避免直接吹冷风，适当穿薄外套或使用空调被 |
| 适度运动 | 如拉伸、瑜伽等，增强背部肌肉力量 |
| 调整坐姿 | 避免长时间低头或弯腰，保持正确坐姿 |
如果症状持续不减，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
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