【到底是羊奶好还是牛奶好?】在选择羊奶还是牛奶时，需根据个人需求和身体状况来决定。两者营养丰富，但各有特点。
| 项目 | 牛奶 | 羊奶 |
| 蛋白质 | 较高 | 较低 |
| 脂肪含量 | 较高 | 较低 |
| 乳糖含量 | 较高 | 较低 |
| 钙含量 | 较高 | 接近牛奶 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
| 过敏风险 | 较高 | 较低 |
牛奶适合大多数人，尤其适合需要补充钙质的人群；羊奶则更适合乳糖不耐或对牛奶蛋白敏感的人。建议根据自身情况选择，必要时可咨询营养师。
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问 到底是羊奶好还是牛奶好?
2025-10-11 11:10:55
问题描述：
到底是羊奶好还是牛奶好?，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-11 11:10:55
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