【酪氨酸对人体有什么用】酪氨酸是一种非必需氨基酸，人体可通过其他氨基酸转化而来。它在多种生理过程中发挥重要作用。
| 功能 | 说明 |
| 神经递质合成 | 酪氨酸是多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的前体，影响情绪与认知功能。 |
| 甲状腺激素生成 | 参与甲状腺激素（如T3、T4）的合成，调节新陈代谢。 |
| 色素生成 | 在黑色素形成中起关键作用，影响皮肤和毛发颜色。 |
| 抗压与情绪调节 | 有助于缓解压力，改善情绪状态。 |
适量摄入酪氨酸对健康有益，但过量可能引发不良反应。日常饮食中，牛奶、奶酪、鸡蛋等食物富含酪氨酸。对于特殊人群，建议在医生指导下补充。
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