【桂圆肉的功效与作用有什么】桂圆肉,又称龙眼肉,是常见的中药材和食材,具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用的总结:
功效与作用 | 说明 |
补益心脾 | 改善心悸、失眠、健忘等症状 |
养血安神 | 缓解疲劳,改善睡眠质量 |
增强免疫力 | 富含维生素C和多种微量元素 |
调节气血 | 对女性月经不调有一定辅助作用 |
促进消化 | 含有膳食纤维,有助于肠胃蠕动 |
桂圆肉适合体质虚弱、失眠多梦、气血不足的人群食用。但需注意,过量食用可能导致上火,建议适量食用或搭配其他食材使用。
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