【人一天的代谢量是多少】人体每天的代谢量，即基础代谢率（BMR），是指在静息状态下维持基本生命活动所需的能量。影响代谢量的因素包括年龄、性别、体重、身高和活动水平等。
以下是不同人群的日均代谢量参考值：
| 人群类型 | 男性平均代谢量（千卡/天） | 女性平均代谢量（千卡/天） |
| 成年静坐者 | 1800–2200 | 1400–1700 |
| 轻度活动者 | 2200–2500 | 1700–2000 |
| 中度活动者 | 2500–3000 | 2000–2400 |
| 高强度活动者 | 3000–3500 | 2400–3000 |
总体而言，成年人日均代谢量通常在1500至3500千卡之间，具体数值因个体差异而异。保持健康的生活方式有助于维持合理的代谢水平。
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