【黄瓜热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，非常适合减肥期间食用。每100克黄瓜的热量大约在15大卡左右，主要成分是水和少量的膳食纤维。
以下是黄瓜热量的简要总结：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 主要营养成分 |
| 黄瓜 | 约15 | 水分、膳食纤维、维生素K |
黄瓜不仅热量低，还富含维生素C和钾，有助于促进新陈代谢和维持体内电解质平衡。建议在日常饮食中适量摄入，尤其适合搭配其他高蛋白或高纤维食物，帮助控制总热量摄入。
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问 黄瓜热量是多少
2025-10-11 10:57:17
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