【睡觉不枕枕头的好处与弊端?】睡觉时不使用枕头，可能对部分人有益，也可能带来不适。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 弊端 |
| 颈部支撑 | 可减少颈部压力，适合颈椎病患者 | 缺乏支撑可能导致颈部扭曲，加重不适 |
| 睡眠姿势 | 有助于保持自然睡姿 | 长时间仰卧易导致打鼾或呼吸不畅 |
| 头部位置 | 减少头部压迫感 | 可能引起面部水肿或血液循环不良 |
| 适用人群 | 适合某些特定体位睡眠者 | 不适合有颈椎问题或呼吸道疾病者 |
总体来看，是否使用枕头应根据个人身体状况和睡眠习惯决定。如有不适，建议咨询专业医生。
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