【睡得晚起得晚算熬夜吗?】“睡得晚起得晚”是否算熬夜，关键在于睡眠时长和作息规律。如果晚上12点后睡觉，早上8点起床，虽然睡了8小时，但可能因生物钟紊乱导致身体不适。而若晚上11点睡、早上7点起，即使时间相近，也更符合健康作息。因此，是否熬夜需结合睡眠质量与作息规律综合判断。
表格：
| 情况 | 睡觉时间 | 起床时间 | 是否算熬夜 | 原因 |
| 情况一 | 23:00 | 7:00 | 否 | 睡眠充足，作息规律 |
| 情况二 | 01:00 | 9:00 | 是 | 睡眠时间虽长，但生物钟紊乱 |
| 情况三 | 24:00 | 8:00 | 可能是 | 睡眠时长足够，但晚睡影响健康 |
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