| 动作名称 | 特点描述 |
| 起势 | 调整呼吸，进入状态 |
| 野马分鬃 | 动作灵活，步法稳健 |
| 白鹤亮翅 | 姿态优雅，动作轻灵 |
| 高探马 | 动作紧凑，攻防兼备 |
| 左右穿梭 | 步法转换自然，节奏分明 |
| 搬拦捶 | 劲力集中，动作刚柔相济 |
| 如封似闭 | 动作收放自如，内劲饱满 |
| 十字手 | 站立稳固，气势恢宏 |
【传统杨式太极拳85式:】练习时应注重动作规范与内在气息的配合，长期坚持有助于提升身体协调性与心理专注力。
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问 传统杨式太极拳85式:
2025-10-11 10:46:13
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2025-10-11 10:46:13
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