【打嗝怎么止住】打嗝是因膈肌不自主收缩引起的，多数情况下会自行停止，但若持续时间较长，可尝试以下方法缓解。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒后缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，有助于刺激咽喉，调节膈神经。 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓或突然说话，干扰打嗝节奏。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）或翳风穴（耳垂后方）。 |
| 呼吸调节 | 缓慢深呼吸，保持均匀节奏，帮助放松膈肌。 |
以上方法适用于大多数情况，若长期频繁打嗝，建议就医检查是否存在胃食管反流或其他疾病。
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