【老人双脚水肿如何消除】老人双脚水肿常见于血液循环不畅或慢性疾病，如心脏病、肾病等。以下为有效缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 每天多次抬高双腿15-30分钟，促进血液回流。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等轻度活动，增强血液循环。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留。 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免过紧衣物，选择透气舒适的鞋子。 |
| 医疗干预 | 若水肿持续或伴随其他症状，应及时就医检查。 |
注意：若水肿突然加重或伴有呼吸困难、胸痛等症状，应立即就医。
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