【老年人怎样选钙片】选择适合的钙片对老年人维持骨骼健康至关重要。以下为选购建议总结：
| 项目 | 建议内容 |
| 钙源类型 | 优先选碳酸钙或柠檬酸钙，吸收率较高 |
| 吸收率 | 选择易吸收配方，避免空腹服用 |
| 维生素D含量 | 含维生素D的钙片更利于钙吸收 |
| 剂型 | 片剂、胶囊或液体，根据吞咽能力选择 |
| 品牌与质量 | 选择正规品牌，注意查看生产批号和保质期 |
| 医生建议 | 有慢性病或正在服药者，应咨询医生 |
老年人补钙需结合饮食和运动，避免过量，定期检查骨密度。合理选择钙片，有助于预防骨质疏松。
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