【晚上睡觉磨牙】晚上睡觉磨牙是一种常见的现象，可能与压力、饮食、牙齿咬合问题或睡眠障碍有关。了解其成因和应对方法有助于改善睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡觉时无意识地咬紧或磨动牙齿 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、饮食不规律、牙齿不齐 |
| 影响 | 可能导致牙齿磨损、头痛、颞下颌关节不适 |
| 应对方法 | 放松心情、避免睡前刺激性食物、使用护齿套 |
建议如有持续磨牙现象，应及时就医检查，排除潜在健康问题。保持良好作息习惯是缓解磨牙的关键。
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问 晚上睡觉磨牙
2025-10-11 07:11:35
问题描述：
晚上睡觉磨牙，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-11 07:11:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
