【初期怀孕不能吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫 | 确保食物彻底加热 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因过多 | 可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 影响胎儿发育 | 完全避免 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含李斯特菌 | 选择正规品牌 |
此外，避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，以防肠胃不适。保持均衡饮食，多吃富含叶酸和蛋白质的食物，有助于胎儿健康发育。
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