【榴莲的作用与功效是什么】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大时食用。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力、改善情绪。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能引起上火或肠胃不适。建议适量食用，并结合个人体质调整。
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