【快波睡眠和慢波睡眠有什么区别】快波睡眠（REM）和慢波睡眠（NREM）是人类睡眠的两个主要阶段，它们在生理和心理功能上有明显差异。以下是两者的主要区别：
| 特征 | 快波睡眠（REM） | 慢波睡眠（NREM） |
| 脑电波 | 高频、低幅，类似清醒状态 | 低频、高幅，缓慢波动 |
| 眼球运动 | 快速眼动 | 基本无眼动 |
| 肌肉张力 | 明显降低，几乎麻痹 | 正常或稍低 |
| 生理功能 | 记忆巩固、情绪调节 | 身体修复、免疫增强 |
| 占比 | 约20%-25% | 约75%-80% |
快波睡眠多发生在夜间后期，与梦境密切相关；而慢波睡眠则在睡眠初期占主导，有助于身体恢复。两者共同维持人体的健康与正常运作。
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