【大脚骨疼痛怎么办】大脚骨疼痛常见于足部第一跖骨关节处，多因拇外翻、穿鞋不当或长期站立引起。以下是缓解和治疗的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 穿舒适鞋子 | 选择宽头、软底鞋，避免高跟鞋或尖头鞋 |
| 使用矫形垫 | 可缓解压力，改善足部受力分布 |
| 冷敷或热敷 | 急性疼痛可用冷敷，慢性疼痛可热敷 |
| 物理治疗 | 如按摩、拉伸等，有助于放松肌肉 |
| 药物缓解 | 非处方止痛药如布洛芬可短期使用 |
| 手术治疗 | 严重情况需就医，考虑手术矫正 |
日常注意休息与足部护理，若症状持续不减，建议及时就诊。
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