【什么水果可以降低血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的食物，其中一些水果对控制血压有积极作用。以下是几种常见且有效的降压水果。
| 水果名称 | 降压原理 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助排出体内多余钠分 | 每天1-2根，可作早餐或加餐 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维 | 每天1个，直接食用或榨汁 |
| 苹果 | 含有类黄酮和果胶，有助于血管健康 | 每天1个，可生吃或煮水 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用 | 每天适量食用，避免过量 |
建议结合自身情况，在医生指导下合理安排饮食。保持均衡营养，有助于更好地控制血压。
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