【菲油果的功效和副作用】菲油果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的水果，广泛用于食品和保健品中。它含有丰富的脂肪酸、维生素E、镁和抗氧化物质，对健康有多方面的好处。
功效：
- 促进心血管健康
- 改善皮肤状况
- 提供持久能量
- 增强免疫力
副作用：
- 过量食用可能导致消化不良
- 对坚果过敏者可能引发过敏反应
- 高热量可能导致体重增加
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 心血管健康、改善皮肤、提供能量、增强免疫力 |
| 副作用 | 消化不良、过敏反应、体重增加 |
建议适量食用，并注意个人体质反应。
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