【晚上喝纯牛奶会胖吗】晚上喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入。牛奶本身富含蛋白质和钙，热量适中，适量饮用一般不会导致肥胖。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶热量 | 每100ml约54大卡 |
| 营养成分 | 蛋白质、钙、维生素D等 |
| 是否发胖 | 适量饮用不会，过量可能增加热量摄入 |
| 建议 | 晚餐后1小时内饮用，控制在200-300ml |
综上，晚上喝纯牛奶不会直接导致发胖，但需注意总体热量平衡。合理饮用有助于补充营养，促进睡眠。
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问 晚上喝纯牛奶会胖吗
2025-10-11 05:09:01
问题描述：
晚上喝纯牛奶会胖吗，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 05:09:01
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