【晚上喝茶对身体有害吗】晚上喝茶是否对身体有害，取决于饮茶的时间、种类和个体差异。一般来说，适量饮用不会对大多数人造成明显伤害，但过量或不当饮用可能带来一些影响。
| 项目 | 说明 |
| 茶叶类型 | 红茶、绿茶、乌龙茶等含咖啡因，影响睡眠；花草茶如菊花、玫瑰茶则较温和。 |
| 咖啡因影响 | 晚上饮茶可能导致失眠、心悸，尤其对敏感人群更明显。 |
| 饮茶时间 | 睡前1-2小时饮茶风险较高，建议提前饮用。 |
| 个体差异 | 胃病、神经衰弱者应避免晚间饮茶。 |
总体而言，晚上喝茶并非绝对有害，但应注意选择低咖啡因茶品，并控制饮用时间和量。
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