【怀孕早期吃什么好】怀孕早期是胎儿发育的关键时期，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。以下是一些适合怀孕早期食用的食物建议：
总结：
怀孕早期应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、叶酸、铁和维生素的食物，避免生冷、刺激性食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 维生素 | 水果、蔬菜 | 增强免疫力 |
注意：避免生食、未煮熟食物及咖啡因摄入过多。如有不适，应及时就医。
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