【晚上穿塑身衣睡觉好吗】总结：
晚上穿塑身衣睡觉并非推荐做法。虽然塑身衣在白天有助于塑形和支撑，但夜间穿着可能影响血液循环、呼吸和睡眠质量。建议根据自身情况谨慎选择。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐 | 不推荐 |
| 优点 | 短期塑形、支撑身体 |
| 缺点 | 妨碍呼吸、影响血液循环、导致不适 |
| 适用人群 | 白天运动或日常塑形时使用 |
| 注意事项 | 避免长时间穿着，尤其夜间 |
建议：
如需改善体态或减肥，可结合运动与健康饮食，而非依赖夜间穿塑身衣。如有特殊需求，建议咨询专业医生或健身教练。
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