【石榴籽吃了好吗】总结：
石榴籽营养丰富，含有多种维生素和抗氧化物质，适量食用对身体有益。但不宜过量，尤其消化功能较弱者应谨慎食用。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、多酚类物质 |
| 好处 | 有助于抗氧化、促进消化、增强免疫力 |
| 注意事项 | 不宜空腹吃，过量可能引起腹泻或胃部不适 |
| 适宜人群 | 一般健康人群可适量食用 |
| 禁忌人群 | 胃肠敏感、腹泻患者应避免食用 |
综上所述，石榴籽可以吃，但需根据个人体质合理控制摄入量。
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问 石榴籽吃了好吗
2025-10-11 04:37:19
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